O treino intenso leva à formação de radicais livres, de toxinas inflamatórias e à libertação de hormonas catabólicas, que contribuem para a fadiga, para a perda de massa muscular e para o aparecimento e agravamento de lesões e infecções.
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Acabou neste momento o treino, está exausto, naturalmente com sede…
O que irá beber? Um copo de água, um refrigerante, um sumo natural ou uma bebida desportiva?
Nós tiramos-lhe as dúvidas!
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