A Carnitina é um dos suplementos que ajuda a transformar os nutrientes em energia. Actua como um cofactor essencial no metabolismo lipídico, ao facilitar a passagem dos ácidos gordos para o interior da mitocôndria, onde tem lugar a beta-oxidação, o ciclo de Krebs e a fosforilação oxidativa. A Carnitina é, assim, um eliminador de gorduras, captando-as, quando se encontram em circulação, para as colocar nas mitocôndrias, onde são usadas como fonte energética, poupando-se glicogénio. Assim sendo, a principal função da Carnitina no organismo é promover a utilização de gordura (ácidos gordos) para se obter mais energia.
Carnitina e o exercício
Está provado que durante períodos de exercício intenso, a utilização da Carnitina aumenta. Estudos fisiológicos demonstram que a suplementação com este elemento, inibe a diminuição da Carnitina livre no músculo, causada pelo exercício físico intenso e, previne completamente, a diminuição da Carnitina livre durante o exercício físico de endurance, o que potencia a performance.
Este suplemento tem um efeito anti-fadiga, pois permite reduzir significativamente a produção de dióxido de carbono e a concentração de lactato no plasma – factores que conduzem a um cansaço precoce do atleta. Melhora também a utilização do oxigénio e reduz os níveis de lactacto e piruvato, após o exercício, beneficiando, quer o treino anaeróbio, quer o aeróbio.
Carnitina e a perda de peso
A Carnitina demonstrou reduzir a acumulação de lípidos nos tecidos e no sangue, em indivíduos com doença cardiovascular, alcoolismo crónico e em pessoas com deficiência em Carnitina. Recentemente, chegou-se à conclusão que este nutriente é determinante na produção de ácidos gordos (lipogénese) em animais de laboratório. Noutros estudos, o tratamento com Carnitina demonstrou aumentar a utilização de lípidos em humanos e animais, o que, obviamente, tem aplicações na redução de peso.
Indicações:
- Promover a utilização dos ácidos gordos livres para a obtenção de energia;
- Promover recuperações mais rápidas;
- Potenciar a performance;
- Poupar o glicogénio muscular;
- Ajudar na metabolização de gordura e a controlar o peso;
- Ajudar na eliminação dos radicais livres;
- Potenciar a função imunitária;
Composição (por cápsula): L-Carnitina tartrato 750mg.
Ingredientes: Água, L-Carnitina tartrato, Gelatina, Celulose microcristalina, Talco.
